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「朝、もう少しだけ早く起きられたら…」 そんなふうに思いながらも、バタバタと1日が始まっていませんか？ 早起きは、時間だけでなく“心の余白”を生み出してくれる習慣です。 この記事では、ミニマリスト的視点で「早起きのメリット」と「朝の時間の使い方...

「仕事に集中できない…」「気づいたらスマホを見ている…」そんな方におすすめなのが、時間管理術として有名な ポモドーロ・テクニックです。今回は、その効果や具体的なやり方、継続のコツを解説します。 【ポモドーロ・テクニックとは？】 ポモドーロ・テ...

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