思考の整理– tag –
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迷いから抜け出す｜自分らしい人生観と価値観の決め方・見直し方
あなたは今、人生の方向性に迷いを感じていませんか。日々の選択に確信が持てず、「本当にこれでいいのだろうか」と自問自答を繰り返している方も多いでしょう。そんな時に必要なのが、あなた自身の人生観と価値観を明確にすることです。 【人生観と価値観... -
人生を共に歩める｜最高の恋人の見分け方と7つのポイント
恋愛において「この人と一緒にいると心地よい」と感じる相手に出会えることは、人生の大きな幸せの一つです。しかし、外見や一時的な感情に惑わされず、本当に自分にとって最高のパートナーを見極めることは簡単ではありません。 長期的な幸せを築けるパー... -
完璧じゃなくていい！完璧主義を手放す実践法
「またやってしまった...」今日も些細な失敗に落ち込み、夜中まで作業を繰り返している自分に気づいていませんか？完璧を求めるあまり、本来の目標から遠ざかってしまったり、心身ともに疲れ果ててしまったりしていませんか？ 完璧主義とは、物事を完璧に... -
あなたの脳は大丈夫？ポルノ依存が引き起こす深刻な健康被害
あなたは普段、インターネットでポルノコンテンツを見ることがありますか？多くの人にとって身近な存在となったオンラインポルノですが、実はその背後には深刻な健康リスクが潜んでいることが、最新の脳科学研究で明らかになっています。 【ポルノ依存とは... -
頭の中のぐるぐる思考を断ち切る！反芻しないための7つのコツ
「あの時、なんであんなことを言ってしまったんだろう」「もしあの選択をしていたら、今頃はもっと違う人生だったのかもしれない」 このように同じ思考が頭の中を何度も駆け巡る経験は、誰にでもあるものです。しかし、このネガティブな思考の繰り返しが日... -
傷ついた心に、やさしさを。セルフコンパッション入門
仕事や人間関係で落ち込んだとき、あなたは自分にどんな言葉をかけていますか？「なんてダメなんだろう」と責めてしまう人が多いかもしれません。 けれど、そんなときこそ必要なのは「自分を責めること」ではなく、「自分を思いやること」。この考え方を支... -
【ミニマルで心地よい、おだやかな暮らし】辿り着いた今の時代のライフスタイル
ふと気づくと、いつも同じものを選んでいたり、同じ行動を繰り返していたり。そんな経験はありませんか？ そうなんです。本当に必要なものって、実はそんなに多くはないはずなんです。 無理に多くを追い求めなくても、手元にある本当に大切なものを大事に... -
頭と心を整える「ジャーナリング」とは｜思考がクリアになる習慣術
現代社会で生活していると、頭の中に様々な思考や感情が渦巻き、なんとなくモヤモヤした状態が続くことがありませんか？そんな心の混乱を整理し、穏やかな日々を取り戻すために注目されているのが「ジャーナリング」という習慣です。 この記事では、シンプ... -
旅行者のように生きる | トラベラーズマインドセットで日常を冒険に変える方法
今いる場所が旅先だとしたら、あなたはどんな風に一日を過ごしますか。困難な状況に直面したとき、旅行者ならどう乗り越えるでしょうか。 実は、旅行者の心の在り方を日常に取り入れることで、人生はもっと軽やかで豊かなものに変わります。毎日を小さな冒... -
心を軽やかに｜今日から始めるストレス対策ガイド
なんとなく重たい気持ちで目が覚めたり、理由もなくイライラしたりすることはありませんか？ 現代社会では、仕事のプレッシャーや人間関係の悩み、情報過多など、さまざまな要因でストレスが蓄積されがちです。放置しておくと心身に深刻な影響を与えかねま...
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