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体と心をつくる“腸活”のチカラ｜今こそ見直したい腸内環境
「原因はわからないけど、なんとなく不調」。そんな日が続くと、気持ちまで沈んでしまいますよね。この記事では、心と体を根本から整える「腸活」の重要性と、今日から始められるやさしい習慣をご紹介します。 【腸は“第二の脳”と呼ばれる臓器】 腸には、... -
コーヒーがもたらす7つの健康効果｜毎日にうれしい身近な習慣
コーヒーは香りや味を楽しむだけでなく、健康面でもさまざまなメリットをもたらす身近な飲み物です。この記事では、研究などで明らかになっているコーヒーの主な健康効果と、取り入れる際のポイントをわかりやすくご紹介します。 【1. 抗酸化作用でアンチ...
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