デジタルデトックス– tag –
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あなたの脳は大丈夫？ポルノ依存が引き起こす深刻な健康被害
あなたは普段、インターネットでポルノコンテンツを見ることがありますか？多くの人にとって身近な存在となったオンラインポルノですが、実はその背後には深刻な健康リスクが潜んでいることが、最新の脳科学研究で明らかになっています。 【ポルノ依存とは... -
やめたいのに、やめられない。ドーパミン依存から抜け出す方法
気づけばスマホを開き、ショート動画を無意識にスクロール。「ちょっとだけ」のつもりが、あっという間に1時間──買い物、お菓子、ギャンブル、お酒、ポルノ…。あなたも、身近な「やめたいのに、やめられない」ものに心当たりはありませんか？ もしかすると... -
持たない暮らしを始める前に｜やっておきたい5つの準備
「ミニマリストになりたいけど、どこから始めればいいかわからない」「物を捨てたけど、結局また増えてしまった」そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、ミニマリストとして成功するかどうかは、物を手放す前の準備段階で決まります。私自身が実践し、スム... -
スマホ依存をやめたら毎日が充実した｜デジタルデトックスの始め方5ステップ
朝起きてすぐにスマホをチェックし、気づいたら数時間もSNSを眺めていた。電車の中、食事中、寝る前まで、常にスマホが手放せない。そんな毎日に疲れを感じているあなたへ。 現代人の平均スマホ利用時間は1日約7時間と言われています。これは起きている時...
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