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【初心者向け】「続けられない」を卒業！習慣化を成功させる5つのコツ
【はじめに｜なぜ習慣化は難しいのか？】 「よし、明日から毎朝早起きして運動するぞ！」と決意しても、3日坊主で終わってしまう…。 多くの人が習慣化に失敗する理由は、「やる気」や「モチベーション」に頼っているからです。 やる気は波があるので、長続... -
【初心者向け】心が整う習慣｜瞑想の効果とやり方をやさしく解説
【はじめに｜モノだけじゃなく、心も整える】 ミニマリズムは「モノを減らして本当に大切なものに集中する生き方」。けれど、目に見えない“心の中”が散らかっていては、どれだけ部屋を片づけても満たされないものです。そんな心の片づけにぴったりなのが「... -
【初心者向け】なぜミニマリストに？ミニマリズムとの出会いとメリット8選
日々忙しく働き、人間関係などのストレスに晒される中でふと「自分の人生このままでいいのかな」と考える時期がありました。そんなとき、僕が出会ったのが“ミニマリズム”という考え方です。 【ミニマリストに興味を持ったきっかけ】 きっかけは、コロナ禍... -
ミニマリスト初心者が断捨離でまず手放すべき10のモノ【経験談あり】
ミニマリストに憧れて本を読んだりSNSを見たりしても、「実際に何から捨てればいいのかわからない…」という人は多いはず。僕もそんな状態からスタートしました。この記事では、ミニマルライフを始めたい人が最初に取り組むべき「断捨離の基本」と、実際に... -
【初心者向け】ミニマルな暮らしを始める5つのステップ
【はじめに】 「ミニマルな暮らしに憧れるけど、何から始めたらいいか分からない」そんなふうに感じていませんか？ 僕も最初は、モノを捨てること＝ミニマリズムだと思っていました。でも本当に大事なのは「自分にとって本当に必要なモノ・コトだけに囲ま...
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