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休日にしっかり寝たはずなのに、月曜日の朝がつらい。そんな経験をしたことはありませんか？実は、ただ寝ているだけでは疲労は完全には回復しないのです。本当に疲れが取れる休日の過ごし方を、科学的根拠とともにご紹介します。 【なぜ「ゴロゴロ」しても...

休日にしっかり寝たはずなのに、月曜日の朝がつらい。そんな経験をしたことはありませんか？実は、ただ寝ているだけでは疲労は完全には回復しないのです。本当に疲れが取れる休日の過ごし方を、科学的根拠とともにご紹介します。 【なぜ「ゴロゴロ」しても...