仕事術– tag –
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デスクがスッキリすると頭もクリアに！ミニマルデスクで集中力を劇的に向上させる方法
「気がつくとデスクの上が書類やモノであふれている」「集中したいのに周りが気になって作業が進まない」そんな悩みを抱えていませんか。実は、デスク周りの物理的な環境は、私たちの集中力や作業効率に大きな影響を与えています。 デスク周りをミニマルに... -
やりたいことの時間を作る！賢い時間の使い方完全ガイド
「副業を始めたい」「読書の時間を作りたい」「運動習慣を身につけたい」そんな想いを抱きながらも、気がつけば一日が終わっている。そんな経験はありませんか？仕事や家庭の責任が増え、自分のための時間を確保するのが難しくなります。しかし、時間の使... -
自分に合った生活リズムの見つけ方｜クロノタイプでわかる理想の時間管理術
毎朝アラームに苦戦し、夜遅くまで冴えて眠れない。そんな生活リズムの悩みを抱えていませんか？実は、一人ひとりには生まれ持った「最適な時間帯」があります。それがクロノタイプという体内時計のリズムです。 自分のクロノタイプを理解すると、無理な早... -
いま、学び直すという選択。社会人こそ「勉強」で未来が変わる
毎日がなんとなく過ぎていく中で、「このままでいいんだろうか」「もっと自分らしく働きたい」と思う瞬間はありませんか？ そんなモヤモヤした気持ちこそが、新しい学びへの第一歩かもしれません。社会人になってからの勉強は、学生時代とは違って、未来に... -
先延ばしをやめるコツ｜「やらなきゃ」から抜け出す5つの習慣
「やらなきゃいけないのに、つい後回しにしてしまう…」そんな自分にモヤモヤしたこと、ありませんか？先延ばし癖は、自己肯定感を下げたり、心を疲れさせる原因にもなります。 今回は、私自身が試して効果を感じた“先延ばしをやめるための5つのコツ”を紹介... -
集中力は維持できる｜ポモドーロ・テクニックで仕事をもっと効率的に
デスクに向かったものの、なかなか作業に集中できない。気がつくとスマホを手に取り、SNSを眺めている。そんな経験はありませんか。 現代の働き方では、集中力の維持が大きな課題となっています。特に在宅ワークが普及した今、自宅という誘惑の多い環境で...
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