マインドフルネス– tag –

ミニマリズムは「モノを減らして本当に大切なものに集中する生き方。けれど、目に見えない“心の中”が散らかっていては、どれだけ部屋を片づけても満たされないものです。そんな心の片づけにぴったりなのが「瞑想」。私も日々取り入れている、大切な習慣の...

ミニマリズムは「モノを減らして本当に大切なものに集中する生き方。けれど、目に見えない“心の中”が散らかっていては、どれだけ部屋を片づけても満たされないものです。そんな心の片づけにぴったりなのが「瞑想」。私も日々取り入れている、大切な習慣の...