思考– category –
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「トラベラーズマインドセット」で毎日が旅になる｜自由に生きるための思考法5選
「旅するように生きたい」——そんな想いを抱いたことはありませんか？ 日々の暮らしに閉塞感を感じたり、変化を恐れたりする中で、旅人のような自由で柔軟な視点を持てたら、きっと世界の見え方が変わってきます。 この記事では、毎日をもっと心地よく、軽... -
繊細さは弱さじゃない｜HSP気質を味方にする暮らしと働き方のヒント
【はじめに｜HSPってなに？】 最近よく耳にする「HSP（Highly Sensitive Person）」という言葉。これは「とても感受性が高く、刺激に敏感な人」を指す心理学的な概念です。人口の15〜20%が該当するとされており、決して特別な人ではありません。 私自身もH... -
ミニマリストになる前にやってよかった5つの準備｜失敗しないための心構えと習慣
ミニマリストを目指していた頃、実際に始める前にやっておいてよかったと感じる準備があります。いきなりモノを手放すよりも、まずは「思考」と「習慣」から整えることが大切。僕の経験から、スムーズにミニマルライフへ移行できた5つのステップをご紹介し... -
ミニマリストがやめた習慣5選｜余白と自由を生む思考の断捨離
ミニマリズムというと「モノを減らす」ことばかりが注目されがちですが、本当に整うのは「習慣」や「思考」を手放したとき。今回は、僕が実際に手放して良かったと感じた5つの習慣をご紹介します。 【1. 無意識のSNSチェック】 なんとなくスマホを開いてス... -
スマホ依存をやめたら毎日が充実した｜デジタルデトックスの始め方5ステップ
「気づいたらスマホを触ってる…」「1日何時間もSNSを見てしまう…」そんな悩みを持つ人は多いのではないでしょうか。僕自身も以前は常にスマホをいじっていて、気づけば1日が終わっている感覚に陥っていました。 しかし、意識的にデジタルデトックスを始め... -
思考の断捨離で人生が整った｜心が軽くなる「手放し方」5選
「なんだか毎日モヤモヤする」「頭の中が散らかっていて疲れる」そんな風に感じていた30代の僕が、モノだけでなく“思考”を手放してから、人生が大きく変わりました。この記事では、実際に僕が手放してラクになった思考パターンを5つ紹介します。 【1. 「み... -
30代ミニマリストが実践するシンプル思考法
ミニマリズムは物だけでなく、思考にも影響を与える力があります。特に30代という節目に、無駄な思考を減らし、シンプルな思考法を実践することで、より良い人生を歩むためのヒントが得られます。この記事では、私が実際に取り入れている「シンプル思考法...
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