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「食べない時間」がつくる、若さと健やかさ｜オートファジーの力
「食べない時間」がつくる、若さと健やかさ｜オートファジーの力 毎日何気なく食べている食事。でも、「食べない時間」が私たちの体に与える驚くべき影響について考えたことはありますか？ 近年話題になっている「オートファジー」という体内メカニズムは... -
「老けない人」がやっているシンプルな習慣｜今日から始めるアンチエイジング入門
「鏡を見るたび、なんだか疲れて見える…」 「同世代なのに、なぜあの人はあんなに若々しいんだろう」 そんな風に感じたことはありませんか。実は「老けない人」には共通点があります。それは特別なことではなく、日常に取り入れられるシンプルな習慣の積み...
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