ミニマリズムというと「モノを減らす」ことばかりが注目されがちですが、本当に整うのは「習慣」や「思考」を手放したとき。今回は、僕が実際に手放して良かったと感じた5つの習慣をご紹介します。
目次
1. 無意識のSNSチェック
なんとなくスマホを開いてスクロール…そんな時間が1日に何分あるか意識したことはありますか？SNSから距離を置くことで、集中力と自己肯定感が取り戻せました。
2. 毎日予定を詰め込むこと
「予定がないと不安」「常に忙しくしていないと落ち着かない」そんな状態は、心の余白を奪ってしまいます。スケジュールに“余白”を作ることで、気持ちの余裕が生まれました。
3. 義務的な人付き合い
誘われたから断れずに飲み会へ…。そんな人間関係を見直したことで、深く付き合いたい人との時間を大切にできるように。人間関係のミニマリズムも大事です。
4. 安さ基準の買い物
「安いから」という理由だけでモノを選ぶと、結局使わなくなり、捨てる羽目に。買う基準を「本当に必要か・好きか」に変えることで、モノとの付き合い方も変わりました。
5. 自分を責める思考
「まだまだ頑張らないとダメ」「他の人と比べて…」そんな思考が習慣になっていませんか？完璧じゃなくても大丈夫。思考の断捨離で、自分への優しさも育ちます。
まとめ｜モノだけでなく習慣も手放すと、人生が整う
ミニマリストはモノを減らすだけでなく、自分にとって不要な習慣や思考も手放します。まずは一つ、自分の生活を見直してみてください。そこから、心地よい変化が始まります。
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